- Ingredientes
- 2 rodajas de pan cuadrado
- 1 huevo
- 1 cdta de mantequilla derretida
- 3 cdas leche
- Canela en polvo
- 1 pizca esencia de vainilla
- 2 cdas de miel o sirope de maple
- Preparación
- Cortar el pan en cuadraditos.
- Cubrir el interior de las tazas con la mantequilla.
- Colocar el pan cortado distribuido en ambas tazas, tratando de que no quede muy amontonado.
- En una taza separada, partir el huevo, agregar la leche, un poquito de canela en polvo y la esencia de vainilla. Mezclar bien.
- Añadir la mezcla sobre el pan.
- Cocinar en el microondas por aproximandamente 1 minutos y 20 segundos. Cada microondas es diferente, cocinar hasta que el huevo esté cocinado.
- Retirar y servir con sirope de maple o miel. Comer inmediatamente.
- Valoración nutricional
Energía: 196 kcal
Carbohidratos: 31 gr
Proteínas: 6 gr
Grasas: 6 gr
Sodio: 139 mg
Azúcares: 9 gr
Fibra:
gr
Intercambio nutricional:
gr
gr
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