- Ingredientes
- 2 huevos
- 2 croissant
- 6 Tomates cherry
- 4 tiras de Jamón serrano o 2 rebanadas jamón de pavo
- ¼ de taza de queso crema
- 1 ramita de eneldo
- 1 aguacate
- Preparación
Calentar a fuego medio en una olla 3 tazas de agua con sal.
Romper un huevo en un tazón pequeño, cuidando que la yema no se rompa y añadir lentamente y de una sola intención el huevo, de 3 a 5 minutos.
Sacarlo con un colador y dejarlo en un tazón con agua tibia.
Unir el queso crema con el eneldo, cortar en trocitos el aguacate y cortar en mitades el tomate cherry.
Cortar el croissant por la mitad y untar el queso crema con eneldo.
Agregar el aguacate, jamón, tomate y arriba colocar el huevo ponchado. Decorar al gusto y disfrutar.
- Valoración nutricional
Energía: 455 kcal
Carbohidratos: 28 gr
Proteínas: 14 gr
Grasas: 32 gr
Sodio: 215 gr
Azúcares: 0 gr
Fibra: 0 gr
Intercambio nutricional:
2 Proteínas, 1.5 carbohidrato, 1 vegetal, 6 grasas gr
2 Proteínas, 1.5 carbohidrato, 1 vegetal, 6 grasas gr
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